Hur mycket avokado kan man äta

Sugen vid avokado mot middag?

Avokado existerar nyttig samt besitter bland annat höga halter från kalium, ett essentiell mineral likt existerar nödvändigt på grund av normal hjärt- samt muskelfunktion. Dessutom är kapabel avocado innehålla mellan 15–30% omättat fett vilket bara existerar utmärkt till kroppen.

Avocadons ursprung

Avokadon, liksom faktiskt existerar enstaka fruktbarhet, kommer ursprungligen ifrån norra Sydamerika var den äger odlats länge. en normalstort växt ger runt 120 frukter per år.

Namnet avocado kommer ifrån aztekernas tungomål nahuatl samt betyder testikel. mot land kom namnet genom spanskan. Frukten kallades förr även advokatpäron, krokodilpäron alternativt alligatorpäron, tackar vare formen vid en päron samt skalets likhet tillsammans alligatorns skinn.

Avocadons färger samt sorter

Färgen vid avocadon kunna artikel kritisk till angående den existerar mogen, samt då man väl lärt sig för att skilja dem åt är kapabel man se angående enstaka avocado existerar mogen. ett hel mängd olika sorters avocado förekommer; större samt mindre, mer ljus gröna mot mörka samt olika tjocklek vid skalen.

Fuerte exempelvis, existerar långsmal samt äger en grönt, tunnt skal. Hass existerar vanligast för att hitta inom handelsställe samt äger en knottrigt, tuffare skal vilket förändras inom mörkbrunt då den existerar mogen.

De likt existerar riktigt svartfärgade inom skalet existerar inom gränslandet samt oftast vid väg för att bli övermogna. dem såsom dessutom börjar anta enstaka gråare nyans bör man skippa helt. dem sorter tillsammans tunnare skal blir ej lika mörka då dem existerar mogna. Dessa äger även enstaka lite olik smakförmåga – ett sektion uttrycker detta såsom mer ”vattnig”.

Att hitta ett mogen avocado

Många använder sig från fel teknik på grund av för att granska angående avocadon existerar mogen. Hur flera gånger besitter man ej sett råd ifall för att klämma vid den smalare delen från avocadon var skaftet besitter suttit? ni möjligen mot samt tillsammans med besitter lärt dig för att utföra därför också? Denna teknik existerar helt fel!

Gör istället sålunda för att ni håller avocadon inom handflatan samt kupar handen runt. tillsammans en enkel tryck ovan all kunna ni idag uppleva ifall den existerar mogen – runt angående kärnan känner man bäst – dvs mitt vid. då avocadon existerar mogen går kärnan enkel för att erhålla loss samt detta existerar just detta man känner.

Det rätta sättet för att uppleva vid enstaka avocado

Vid den smalare delen kunna detta hända för att avocadon får röta vilket utför för att man tro för att den existerar mogen fast den egentligen bara existerar förruttnad. andra orsaker mot för att ett avocado är kapabel kännas mjuk framtill existerar till för att samtliga just klämmer var. Dessutom mjuknar den framtill inledningsvis samt lurar mot för att tro för att kurera avocadon existerar mjuk.

Jag äger arbetat vilket frukt- samt gröntansvarig inom ett livsmedelsbutik beneath en par tid samt ni skulle bara känna till hur många avocado man får kasta till för att människor klämmer sönder dem. Avokadon existerar ett fruktbarhet likt behöver varsamhet samt kärlek.

Så på denna plats får ni avocadon för att mogna

När jag besitter haft riktigt bråttom äger jag besitter faktiskt testat för att stoppa in avocadon inom micron en litet tag. provar utför vid personlig fara, samt kör den inom sålunda fall ej därför länge. detta fullfölja faktiskt skillnad.

Har ni bråttom för att ett fåtal avocadon för att mogna mot dagen efter finns detta en fiffigt trix. Beroende vid hur omogen den existerar samt ifall den besitter blivit kylskadad därför tar detta förstås olika utdragen period. Dock kortar detta på denna plats knepet ner tiden något som är viktigt eller nödvändigt. Kika denna plats på grund av för att titta hur man gör.

Tärna samt skiva

Antingen skalar man försvunnen skalet ifrån halvorna samt skär upp avocadoköttet vid ett skärbräda. Lättast existerar detta dock för att skära skivor alternativt tärningar inuti avocado-skalet, såsom här.

Så denna plats delar samt kärnar man lättast ur ett avocado

Skär runt angående avocadon utmed långsidan, ända in mot kärnan. Håll inom båda halvorna samt vrid dem åt varsitt håll. Slå inom knivbladet inom kärnan samt vrid mot. Slå ej mot på grund av hårt eftersom angående kärnan kunna artikel ihålig.

Några avocadotips

Alltid enstaka mogen avocado hemma

Köp bostad avocado liksom existerar olika mogna därför besitter ni ständigt ett mogen avocado för att tillgå.

Spara kärnan

Låt kärnan sitta kvar angående ni bara bör förtära halva. Paketera in den inom plastfolie samt lägg inom kylen. fullfölja ni enstaka guacamole, lägg inom kärnan inom den färdiga kaos därför håller den sig smaragdgrön. Citron besitter även enstaka magisk konsekvens både vid avocado samt jordärtskockor – några faller i små droppar citronsaft samt fullfölja för att dem ej blir bruna.

Byt ut smöret

Avokado existerar en utmärkt komplement mot fett vid mackan tackar vare för att detta innehåller god fetter (omättade) liksom kommer ifrån växtriket. Mosa samt bred vid mackan. Lite krydda plockar fram den goda smaken.

3 anvisning tillsammans avocado

• 
  Lammfilé tillsammans getostgratinerad rotfrukt samt avocadosalladsallad
  Missa ej receptet vid ett sann smakbomb för att erbjuda vid mot lördagkvällen. Lammfilé tillsammans med getostgratinerad rotfrukt samt avocadosalladsallad existerar mumsfilibabba.
• 
  Lime- samt ingefärsmarinerade laxkuber tillsammans rotselleriterrin samt pepparrotscreme
  Den denna plats goda fiskrätten existerar lätt för att laga. Dessutom besitter den fina färger samt existerar utmärkt då man tränar.
• 
  varm quinoasallad tillsammans med avocado
  enstaka varm quinoasallad vilket existerar jättegod samt går snabb för att kasta ihop samt såsom existerar lätt för att ta tillsammans med sig ut vid exempelvis picknicken.

Avocado – massiv special tillsammans råd, anvisning samt allt ni behöver veta