Ont i ryggslut och bäcken

Smärta inom bäckenet kunna orsakas från flera saker, vanligast existerar spänningar och muskel- og ledrelaterad smärta. oss ser oftast att det bäckenlederna vilket skapar problemen. Smärta inom bäckenet förmå även artikel relaterat til graviditet alternativt sjukdomar inom inre kroppsdel.

På denna blad kunna ni studera mer om:

Vad existerar bäckelederna (SI-lederna alternativt sacroiliacalederna)?

Bäckenet existerar benämningen vid området vilket utgörs från korsbenet samt höftbenen, samt dem mjukdelar (muskler, ledband osv) likt ligger var. SI-leden existerar leden mellan sacrum (korsbenet) samt ilium (höftbenet). vilket ni ser vid bilden ovan existerar korsbenet centralt beläget beneath ländryggskotorna, samt vid varenda blad från korsbenet sitter en höftben. Lederna mellan dessa kallas SI-leder alternativt bäckenlederna. Leden existerar enstaka stramled tillsammans med minimal rörelse – tillsammans tanke vid vilken tryck området bör tåla behövs god stabilitet. Ledband förstärker leden ytterligare, speciellt sacroiliaca-ligamenten samt ligament sacrotuberale (går ifrån korsbenet mot sittbens-knölarna). Även angående detta ej existerar massiv rörelse inom SI-leden, vet man kliniskt för att funktionen inom lederna existerar huvud till enstaka operativ samt smärtfri rygg. Lederna förmå ”låsa sig” samt ge upphov mot extrem smärta.

Låsning inom SI-leden samt ont inom bäckenet

En låsning inom bäckenet (SI-leden) existerar möjligen mer precis enstaka irritation mer än en låsning – men åtgärden existerar oavsett den identisk (vi kallar den ett låsning). då SI-leden låser sig uppstår detta enstaka smärta nära SI-leden, likt ibland kunna tolkas liksom ett ländrygg-smärta – bäckenleden samt ländryggen ligger väldigt nära varandra, samt flera vil uppfatta området nära SI-leden såsom ”ländryggen”.

Akut SI-ledslåsning

En akut låsning inom SI-leden skapar typiskt ett vass smärta nära leden, tillsammans svårigheter för att snurra överkroppen samt för att sätta sig/ utflykt sig. för att vandra brukar vandra ok, dock detta blir tvärt emot en ländrygsgbesvär typiskt ej förbättrad från detta.

Långvarig SI-ledsproblematik

Är SI-leden låst alternativt irriterad mer långvarigt, samt utan den brådskande smärtan, går detta fint för att röra vid sig utan hinder för rörelse alternativt upphöjd smärta. Problemet förmå dock producera ett molande värk inom leden, vilket dels är kapabel producera bekymmer lokalt, dock även andra ställen, då ett SI-led/ bäcken vilket ej rör sig optimalt kompenseras andra ställen.

Låsning (spänning) inom höften

Höftleden kunna stelna mot samt erhålla en begränsat rörelseomfång, dock ”låser sig” ytterst sällan. dock inom denna kontext tar oss tillsammans med ”låsning inom höften” då flera använder begreppet höften om själva SI-leden. enstaka låsning inom höften önskar ofta alltså betyda för att någon äger ett låsning inom bäckenleden.

Ont inom bäckenet då jag sover

Nattliga smärtor är kapabel uppstå från flera skäl. då detta gäller bäckenet sålunda blir belastningen naturligtvis vid detta speciell då oss ligger än ifall oss står alternativt sitter. för att ligga ner inom sängen samt vrida vid sig, är kapabel existera många smärtsamt angående SI-leden existerar irriterad. Kroppen kunna även stelna mot då den ej får rörelse. allmänt bör detta förtydligas för att nattsmärtor kan vara en indikator vid sjukdom, så såsom livmoder alternativt prostata. Ofta äger man då andra besvär såsom reducerad allmäntillstånd, viktnedgång osv, samt smärta inom bäckenleden vid natten betyder inte för att ni äger enstaka seriös sjukdom! nära osäkerhet bör man utredas från läkare.

Ont inom bäckenet då jag går

Ja, ett låsning inom bäckenleden leder ofta mot smärta då man går. Leden belastas självklart då man går, samt vår upplevelse existerar för att låsningen ej blir nämnvärt förbättrad från promenader (medan enstaka låsning inom ländryggradens kotor blir det).

Smärta vid framsidan inom fogen, vilket tyder detta på?

På framsidan från bäckenet träffas dem numeriskt värde höftbenen inom detta likt kallas (blygdbens-)fogen alternativt symfysen. Mellan dessa benbitar finns ett små platta, samt leden förstärks från ledband. ifall belastningen vid bäckenet blir på grund av stort kunna detta uppstå irritation ej bara inom dem bakre bäckenlederna (SI-lederna), dock även den främre bäckenlegen (fogen). Speciellt utsatta existerar gravida kvinnor, då belastningen vid bäckenet blir ökat. till för att utföra ställe mot foster samt senare födsel, utvidgas kvinnans bäcken via hormoner (relaxin) således för att bäckenet blir mer rörligt på grund av för att behärska skicka barnet. Smärta inom fogen alternativt bekymmer relaterad mot denna led är kapabel uppstå även på grund av män. enstaka klassisk fogsmärta existerar dock oftast relaterad mot graviditet alternativt efter födsel.

Kan bäckenet artikel snett, samt hur fullfölja jag inom därför fall?

En samtal liksom förs inom den manuella medicinens olika håll existerar inom solens tid om en bäcken kunna existera snett alternativt inte. Orsaken mot för att man inte förmå enas ifall en svar, existerar för att man ej kunna enas ifall enstaka definition från ”snett”. Nej, detta existerar högst ovanligt för att bäckenet vrids snett genom för att benbitarna ändrar bostadsort vid sig inom förhållande mot varandra – detta sker bara via fraktur (benbrott). Men, ifall man ser mot detta funktionella bäckenet, ser oss helt för att en bäcken förmå artikel snett. detta betyder därmed ej för att detta existerar farligt alternativt ej kunna åtgärdas! vid identisk sätt angående axlarna vid ett individ kunna artikel placerade inom olik höjd samt den en kunna artikel mer vidare inom förhållande mot den andra, är kapabel bäcken olika sidor samt höfterna existera osymmetriska.

Det räcker tillsammans med för att titta vid byxlinningen alternativt bältet mot enstaka individ på grund av för att titta för att detta kunna slutta neråt vid motsats till vänster alternativt vänster blad – en indikator vid asymmetri samt en ”snett” bäcken. Vridning inom bäckenet förmå även uppstå, samt detta existerar såsom nämnt ej benbitar vilket hoppar ur led, dock aktiva strukturer liksom muskler vilket drar inom benbitarna således för att dem tar ”en färsk ställe inom rummet”. Bäckenet existerar ryggens fundament, således ett asymmetri denna plats är kapabel enkelt producera bekymmer uppåt alternativt neråt inom kroppen.

Illustration snedhet

Före samt efter behandling (rtg-bilder hämtade ifrån Plaugher/ Lopes Textbook of Clinical Chiropractic)

Asymmetri/ Symmetri

Symptom snett bäcken

Smärta alternativt bekymmer relaterat mot bäckenet (eller annat lokal vid kroppen).

Ljumsk- samt ländryggsmärta samt bäckenet

Kroppen existerar en cybernetiskt struktur – en struktur från flera olika struktur såsom påverkar varandra. en bäcken likt ej fungerar optimalt samt existerar stelt (bäckenled), förmå leda mot för att musklerna inom mot modell inom ljumsken förmå bli skadade alternativt smärtsamma. Detta existerar ej därför konstigt, då detta går muskler ifrån bäckenet mot låren. Då dessa påverkas från enstaka ”låst bäcken” uppstår ett muskelobalans samt en nervsystem liksom ej aktiverar musklerna liksom detta bör. Resultatet förmå bli ett sträckning inom ljumsken, en ont knä, ett ond ländrygg etc. 

Vad kunna jag utföra ifall jag äger ont inom bäckenet?

Övningar samt behandling såsom ökar balansen inom nervsystemet samt muskelbalansen, önskar utföra en snett bäcken rakare.

Träning från bäckenmuskulaturen

Det finns enstaka mängd muskler inom samt runt bäckenet. nära fogsmärta, inkontinens osv, existerar detta träning från bäckenbottens muskulatur likt står inom centrum. dem vanliga besvären vilket uppstår akut alternativt från en långvarigt funktionsfel inom ett bäckenled, påverkas i enlighet med vår kunskap maximalt från musklerna inom sätet samt höftledsböjare. på denna plats följa enstaka övning ni förmå testa angående ni besitter ont inom bäckenet:

Liggande 90:

”Liggande 90” existerar ett universalövning, samt. kunna existera produktiv nära allt ifrån huvud- samt nackbesvär mot ländryggssmärta. tillsammans med hjälp från gravitationen tillåts huvudet vila ovan axlarna samt därmed avlasta muskulaturen nära överbelastning. eftersom golvet existerar rakt, önskar övningen mobilisera dig rakare (skapa förbättrad balans).

1. Lägg dig vid golvet tillsammans underbenen vid enstaka sittmöbel, sittgrupp alternativt liknande därför för att ni får 90 graders vinkel inom höft samt 90 graders vinkel inom knäna.
2. Låt armarna ligga ner längs sidan tillsammans handflatorna mot taket.
3. Jobba tillsammans med övningen inom 5-10 minuter.

Positionen påverkar spänningar samt asymmetrier inom höft samt axlar, då dessa utjämnas genom tyngdkraften samt golvet. Notera för att detta är kapabel existera en mellanrum mellan ländkotorna samt golvet då ni påbörjar övningen. Ju längre ni ligger vid golvet, desto närmare golvet bör ländryggen anlända samt detta vid bas från för att höftböjarna slappnar av.

Behandling

Behandling föranleds från för att oss tar din sjukdomshistoria (anamnes) samt fullfölja ett djupgående studie. Därefter behandlar oss dem områden samt strukturer liksom ej fungerar optimalt. till SI-lederna väljer oss ofta ledjusteringar på grund av för att normalisera funktionen. Muskelbehandling samt medicinsk nålterapi hjälper mot för att producera en förbättrad behandlingsresultat, samt övningarna oss ger dig snabbar vid processen ytterligare. ni hittar våra kliniker här.

Ole A. Haslestad – Naprapat och Medgrundare Naprapatlandslaget

Ole existerar legitimerad Naprapat sedan 2003, samt besitter skrivit 4 publikationer/ skrivna verk ifall välbefinnande. denne existerar inom solens tid Marknadschef samt skriver föremål eller textstycken till Naprapatlandslaget, samt vidareutbildar även terapeuter.

Artikelförfattare Ole A. Haslestad